As mulheres que precisam fazer suas consultas rotineiras que geralmente são anuais para aquelas que têm acima de 40 anos, é só ir diretamente na recepção das Unidades Básicas de Saúde para o agendamento, sem a necessidade de encaminhamento médico prévio.
A Secretaria Municipal de Saúde de Santa Helena iniciou uma ação especial em alusão ao Março Lilás, mês dedicado à prevenção do câncer do colo do útero. A medida busca simplificar o fluxo de atendimento e incentivar o diagnóstico precoce da doença.
O atendimento é aberto para todas as mulheres de Santa Helena, com prioridade de agendamento, justamente para aquelas que têm acima de 40 anos. A Secretaria orienta que as interessadas procurem a unidade de saúde mais próxima de sua residência o quanto antes, pois o número de vagas é limitado.
A iniciativa reforça o compromisso da Administração Municipal com a saúde pública, utilizando a campanha como instrumento de orientação à população. A prevenção ao câncer do colo do útero é uma das prioridades das políticas de saúde feminina. O acesso facilitado ao exame clínico é uma das principais estratégias para garantir mais segurança, cuidado e qualidade de vida às mulheres santa-helenenses.
Algumas dicas importantes sobre a saúde uterina e ovariana
A saúde do sistema reprodutivo feminino, em particular do útero e dos ovários, é crucial não só para a fertilidade, mas também para o bem-estar geral. Embora as intervenções médicas desempenhem um papel significativo no tratamento de problemas de saúde reprodutiva, a nutrição é um fator frequentemente subestimado que pode impactar significativamente a função uterina e ovariana.
Pesquisas têm demonstrado consistentemente uma forte correlação entre hábitos alimentares e resultados de saúde reprodutiva. Os principais fatores nutricionais que influenciam a saúde uterina e ovariana incluem:
- Regulação do equilíbrio hormonal
- Modulação da inflamação
- Redução do estresse oxidativo
- Suporte para reparo e regeneração celular
- Promoção do fluxo sanguíneo ideal
A compreensão desses mecanismos permite intervenções nutricionais direcionadas para melhorar a saúde reprodutiva.
Nutrientes essenciais para a saúde uterina e ovariana
1. Ferro
A deficiência de ferro é comum entre mulheres em idade reprodutiva e pode afetar significativamente a saúde menstrual e a fertilidade. A ingestão ideal de ferro contribui para:
- Desenvolvimento saudável do revestimento endometrial
- Transporte eficiente de oxigênio para os tecidos reprodutivos
- Ovulação regular
Fontes recomendadas: Carne vermelha magra, aves, peixes, leguminosas e cereais fortificados. Combine com alimentos ricos em vitamina C para melhorar a absorção.
2. Folato
O folato, uma vitamina do complexo B crucial para a síntese de DNA e a divisão celular, desempenha um papel vital na saúde reprodutiva por meio de:
- Promover a divisão celular adequada no sistema reprodutivo.
- Reduzir o risco de certos defeitos congênitos.
- Potencialmente melhorando a função ovariana
Fontes recomendadas: Vegetais folhosos verdes, leguminosas e cereais fortificados. A suplementação pode ser aconselhável para mulheres que planejam engravidar.
3. Ácidos Graxos Ômega-3
Esses ácidos graxos essenciais possuem propriedades anti-inflamatórias e contribuem para a saúde reprodutiva através de:
- Regulação da produção hormonal
- Melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos.
- Potencialmente melhorando a qualidade dos ovos
Fontes recomendadas: Peixes gordos (salmão, cavala, sardinha), sementes de linhaça, sementes de chia e nozes.
4. Antioxidantes
Os antioxidantes, incluindo as vitaminas C e E, o betacaroteno e o selênio, protegem os tecidos reprodutivos do estresse oxidativo, que pode afetar negativamente a fertilidade e a saúde reprodutiva em geral.
Fontes recomendadas:
Fontes recomendadas: Laticínios, vegetais folhosos verdes, alternativas de leite vegetal fortificadas e exposição solar moderada para a síntese de vitamina D.
Vitamina C: Frutas cítricas, frutos silvestres, pimentões
Vitamina E: Nozes, sementes, abacates
Beta-caroteno: Frutas e vegetais de cor laranja e amarela.
Selênio: castanhas-do-pará, frutos do mar, aves
Cálcio e Vitamina D
Esses nutrientes atuam em sinergia para promover a saúde óssea e também podem desempenhar um papel na saúde reprodutiva por meio de:
Regularização dos ciclos menstruais
Apoiar o funcionamento adequado dos hormônios.
Potencialmente reduzindo o risco de certos distúrbios reprodutivos.
Elder Boff com inf. Assessoria e rghospitals.com
